الحرارة قيد التشغيل: ارتفاع درجات الحرارة يجلب مخاطر صحية

مع استمرار موجة الحر في الصيف في السيطرة على أجزاء كثيرة من العالم ، تتزايد الأمراض المرتبطة بالحرارة.من الجفاف والإرهاق الحراري إلى الظروف الأكثر خطورة مثل ضربة الشمس ، يحذر مسؤولو الصحة الناس من اتخاذ الاحتياطات لتجنب الإصابة بالمرض في الطقس الحار.

في بعض المناطق ، وصلت درجات الحرارة إلى مستويات قياسية ، مما يجعل من الخطر على الناس قضاء فترات طويلة في الشمس.يمكن أن تشمل أعراض الإنهاك الحراري التعب والغثيان والدوخة والصداع ، بينما يمكن أن تسبب ضربة الشمس الارتباك والنوبات وحتى الغيبوبة.في الحالات القصوى ، يمكن أن تكون ضربة الشمس قاتلة.يحدث الإرهاق الحراري عندما لا يتعرق الجسم بدرجة كافية ويزداد سخونة.قد يكون الشخص معرضًا لخطر أكبر إذا كان لديه بعض الحالات الأساسية مثل أمراض الكبد أو الكلى أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو زيادة الوزن.

هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من الإرهاق الحراري والأمراض الأخرى المرتبطة بالحرارة.عندما ترتفع درجات الحرارة ، تذكر ما يلي:

• ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن.ارتداء الكثير من الملابس أو الملابس الضيقة لن يسمح لجسدك أن يبرد بشكل صحيح.
• يحمي من حروق الشمس.تؤثر حروق الشمس على قدرة جسمك على تبريد نفسه.احمِ نفسك في الهواء الطلق بقبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية.
• شرب الكثير من السوائل.البقاء رطبًا يساعد جسمك على التعرق والحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
• كن حذرا مع بعض الأدوية.راقب المشاكل المتعلقة بالحرارة إذا كنت تتناول أدوية يمكن أن تؤثر على قدرة جسمك على البقاء رطبًا والاستجابة للحرارة.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تكون على دراية بعلامات الإنهاك الحراري وضربة الشمس وأن تطلب العناية الطبية فورًا في حالة ظهور الأعراض.

مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة ، من الضروري أن يتخذ الناس الاحتياطات اللازمة لحماية أنفسهم من الأمراض المرتبطة بالحرارة.